| |
|
|
| Püf Noktaları |
|
|
|
|
| Altın öğütler |
| |
Açıklama: * Ayakta durarak veya yürüyerek daha fazla zaman geçirin.
* Ev veya bahçe işlerine daha çok zaman ayırın.
* Telefonda konuşurken ayakta durun.
* Her gün yarım saat daha az televizyon izleyin.
* Televizyon izlerken ütü yapın.
* Kısa mesafelerde araba kullanmayın.
* Arabanızı alışveriş yapacağınız süper marketin otoparkının en uzak köşesine park edin.
* Merdivenleri birkaç kalori daha yakma fırsatı olarak görün.
* Ev işi yaparken kendinizi daha canlı hissetmeniz için, hareketli müzikler dinleyin.
* Çocuklarla oynarken daha aktif olun.
* Arkadaşlarınızla yemek-içme dışında, çeşitli aktiviteler için de bir araya gelin.
* Sizi aktif kılacak yeni bir hobi edinin.
* Aktiviteyi bir görev olarak değil, kendinizi rahatlatmak için bir fırsat olarak görün. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| İstatistikler |
|
IP Adresiniz:
|
38.107.191.96
|
|
|
Toplam Hit : |
110937
|
|
|
Toplam Üye: |
53
|
|
|
Son üyemiz : |
ice queen |
|
|
Online kişi : |
8
|
|
|
Online Üyeler: |
|
|
|
|
|
|
|
| En Çok Beğenilen 10 Püf Noktası |
| |
|
|
| Son Eklenen 10 Püf Noktası |
| |
|
|
|
|
